GRUPPENFITNESSTRAINING / OUTDOOR GYM

Frische Luft und Naturpower!

ASPHYSIO Outdoor Training beruht auf jahrelanger Erfahrung im Fitnesstraining von Breiten- und Leistungssportlern und ist auf den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebaut.

 
Training an der frischen Luft, die Eindrücke der Natur und Ihr eigener Körper als Trainingsgerät bringen Effektivität, Wohlbefinden und Dynamik. Sie trainieren in Kleingruppen von bis zu maximal vier Personen, da sonst die richtige Übungsausführung nicht mehr gut kontrolliert werden kann.

 
Das Training verbessert die wichtigsten sportlichen Grundfähigkeiten des Körpers, wie Ausdauer, Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit, Agilität und Flexibilität. Durch die hohe Anzahl von gleichzeitig aktiven Muskeln wird der Stoffwechsel stark angekurbelt und die Fettverbrennung beschleunigt.

Bei regelmäßigem Training und entsprechender Ernährung ist es so möglich, schnelle und anhaltende Ergebnisse zu erzielen. Ihr Körper wird auf natürliche Art und Weise trainiert, immer als Ganzes, insbesondere der CORE-Bereich – unsere Mitte und unser Zentrum. Dies stellt einen gegensätzlichen Ansatz zum traditionellen Muskelgruppentraining wie im Bodybuilding dar. Der Einsatz von Kleingeräten, Partnerübungen, die Gegebenheiten eines Parks und die der Natur garantieren Ihnen ein komplett neues Trainingserlebnis und Körperempfinden.

ASPHYSIO Outdoor Training ist geeignet für:

  • Alle Altersklassen
  • Wenn Sie nach längerer Zeit wieder mit dem Sport beginnen möchten oder verletzt waren
  • Als Ergänzungstraining für alle Sportarten
  • Sportler oder Mannschaften, die sich in der Vorbereitung auf die Saison oder in der Off-Season befinden
  • Als allgemeines Ganzkörperfitnesstraining
  • Als Hauptsportart "Functional Fitnesstraining"